Girly・Journey・Story

　　還記得上專科時第一個課題就是學習皮膚的類型，乾性 (Dry) 丶缺水 (Dehydrated) 丶油性(Oily) 丶混合性 (Combination)丶敏感 (Sensitive)丶一般 (Normal) 皮膚，當中又會有很多誤區，令人會搞錯自己的皮膚類型用錯方法護理。
聽到 '一般' 這個字令我很好奇，一般皮膚有多一般？教授像面相師傅一樣將全班的同學都看了一遍，最後只找到一兩個一般皮膚，這一般皮膚是有多不一般呀哈哈。

　　原來所謂一般皮膚，是油脂分泌不多不少，毛孔大小正常，皮膚不會太乾又帶光澤，總之就是整體狀況都最平均。好吧，原來是非一般地好的意思。但即使是一般皮膚也不要開心的太早，因為皮膚性質是會因季節丶作息丶心情丶飲食丶護理而不斷轉變的。我自己就是從混合性因為敏感之後就變成缺水又缺油的乾性了。


　　如果有看過之前的［因為敏感，我轉用天然產品了］，應該會多少明白到搞錯皮膚性質用錯護理方法會有多大的問題，小時候的我會有暗瘡主要是因為青春期和學習的壓力，而不是自以為的油性皮膚，結果用錯方法用錯護膚品，變成敏感皮膚了。（題外話，其實我諗書時不覺得自己有任何學習壓力，但念完書之後暗瘡情況馬上完全消失了，我才知道原來諗書就是我長暗瘡的原因，哈哈。）

分辨皮膚性質的誤區

　　出來工作的時候，每天都會遇到形形式式的客人，當中遇到缺水性皮膚的客人是非常多的，但不約而同地，她們大多都會以為自己是油性或是混合性皮膚。因為她們經常摸到額上或鼻頭出了一點油，有一點亮亮的，就會覺得自己受油性皮膚問題困擾，不斷去想辦法去控油，結果弄錯方向，出油的問題一點都沒有解決到。

真正的油性皮膚

　　其實真正需要去控油的油性皮膚，是那種毛孔看得出的粗大，油脂分泌多到堵塞毛孔，繼而有暗瘡丶粉刺丶甚至濃瘡的人。而他們能受得起這麼刺激的控油產品，是因為伴隨著油性皮膚的，通常是臉部角質層都偏厚。

　　真正的油性皮膚，其實是很少遇到的，通常是男性荷爾蒙分泌失衡的人才會有這種油脂分泌旺盛的問題。所以除了護膚產品可以選擇控油消炎的產品外（但也切勿太強力），在保健品及飲食上著手也是很重要的，營養品如 Zinc (吃的話要先查清楚自己有沒有缺水Zinc的問題，而塗抹的 Zinc 也可以幫助暗瘡消炎，可看老外的這篇) 及少吃牛肉之類的也可以試，內外兩者同時進行才會有比較快及能真正解決問題的效果。

油性與缺水性皮膚的差別

　　缺水性皮膚為甚麼會以為自己是油性皮膚呢？每每客人聽到自己竟然不是油性皮膚而是缺水皮膚都會很驚訝。雖然表面上缺水性皮膚與油性皮膚有相似的地方，但兩者有根本上的差異。缺水性皮膚雖有油份分泌，及毛孔都會偏大，但絕對沒有油性皮膚般嚴重。而缺水性皮膚的角質層是完全沒有油性皮膚的粗厚情況，反而相反的是角質層是比較脆弱的。而脆弱的原因，就是因為缺少水份。
　　
　　就是因為沒有足夠的水份，皮脂腺沒有問題的缺水皮膚會加強自身分泌油份保護皮膚，盡力減少水份流失。所以其實很簡單的，補充水份及正常滋潤度，減少水份流失即可平衡缺水皮膚的大部分問題。

　　補充水份並非只是不斷塗補水產品在臉上，第一件事需要反思的是到底一天有沒有喝夠水，首先要做的是持續每天喝夠體重 (KG) 乘 30 (ml) 的水份，或再多一點點，很多人光是這樣就解決缺水皮膚的問題了。但注意不要睡覺前才一次補完，睡前一口氣喝太多水可能會出現胃酸倒流問題。

　　第二件事就是查看潔面的產品有沒有強力的起泡清潔成份，如看到強力又廉價的起泡成份 Sodium Lauryl Sulfate (SLS) 或 Sodium Laureth Sulfate (SLES)，請直接丟掉不要再用。其他起泡成份也有不同情度的刺激，可選較溫和的起泡成份（怎麼查成份安全，請看上一篇［對我來說，有機當然是首選，但前提是安全且不致敏］），或在初期直接轉用不含起泡成份的潔面油。其實一款產品的清潔能力，和起泡與否是可以完全沒有關係的，只是人的習慣問題。

缺水性與乾性皮膚的差別

　　所以看到現在，就應該猜到缺水性皮膚和乾性皮膚的差別了。乾性皮膚除了有缺水皮膚一樣缺水及脆弱問題外，就是連控制油份分泌的皮脂腺都出問題了。在水份跟油份都不足的情況下，乾性皮膚的人通常毛孔很小，皮膚薄沒有光澤，有看得到的微絲血管，乾得甚至有一塊塊角質層掉落。

　　除了和缺水皮膚一樣要注重補水及減少水份流失外，可適度地使用滋潤度效高的油類產品保護皮膚，很多人都很怕油類產品，其實使用及挑選得宜，任何皮膚都有適合的油類產品使用，另外還是不要忘記內在，進食幫助建構皮膚的 Omega 3-6-9 脂肪酸類營養品。

混合性皮膚？

　　終於來到了混合性皮膚，其實通常混合性皮膚是乾性皮膚混合缺水皮膚，很少會油性混合乾性（最討厭Ｔ字位缺水，Ｕ字位一般性皮膚但要說自己混合性皮膚很油很油很油的天賦黨），所有其實主要都是著重以上所說的補水的護理，營養以及進食都要做好，及在乾性的部位加強油份滋潤。

　　而關於敏感皮膚，這個話題比較大及多細節，而且還在親身經歷這個情況，篇幅會較長所以會另寫一篇分享。

暗瘡皮膚護理

溫和的潔面產品

所有皮膚特別是乾性皮膚適合的油

幫助建構皮膚的營養品